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Le chocolat chaud sain existe et nous avons la recette

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Réchauffez-vous avec une tasse de chocolat chaud sain

iStock/Thinkstock

Oubliez la santé, cette recette est en fait délicieuse.

Nos envies de sucré ont tendance à se multiplier pendant les vacances. Et qui peut nous blâmer ? Nos tartes, biscuits et boissons chaudes préférés sortent pour jouer et nous accompagnons pour la balade.

Cliquez ici pour le diaporama des 10 bienfaits surprenants pour la santé du chocolat chaud.

Si vous êtes aventureux en matière d'alimentation saine, vous savez que les plats malsains peuvent toujours être modifiés pour être plus sains en éliminant les mauvais ingrédients, en remplaçant les ingrédients malsains par des ingrédients sains et en ajoutant une touche d'ingrédients nutritifs. La bonne nouvelle est que lorsque vous modifiez votre chocolat chaud, vous ne sortirez pas le chocolat. Après tout, chocolat noir est l'un des aliments les plus riches en antioxydants.

Pour une version saine de cette recette classique, nous mettons notre cerveau et nos papilles à l'épreuve. Nous avons combiné une tasse de lait d'amande, 3 cuillères à café de poudre de cacao non sucré, 1 cuillère à café de sucre brut, une généreuse pincée de cannelle et une demi-cuillère à café d'extrait de vanille pour faire le chocolat chaud le plus délicieux et le plus mousseux.

Commencez par réchauffer le lait et l'extrait de vanille sur la cuisinière. Mélanger le reste des ingrédients dans un petit bol. Une fois que le lait est chaud (mais pas bouillant), ajoutez le reste des ingrédients. Vous pouvez garnir d'une pincée de cannelle et vous ne retournerez plus jamais au chocolat chaud en boîte.

Le diaporama d'accompagnement est fourni par le contributeur spécial Jess Novak.


6 recettes de chocolat chaud douillet avec moins de sucre qu'une barre chocolatée

Oui, nous pensons qu'une alimentation saine et équilibrée est une question de modération, mais cela ne veut pas dire dire "non" aux sucreries, y compris une tasse de cacao bien chaude.

Bien que ce favori de l'hiver soit souvent chargé de sucre et de calories, nous laissant fatigués de savourer une tasse par une nuit froide, il existe de nombreuses façons de rendre la boisson un peu plus saine sans sacrifier la saveur.

Ci-dessous, une diététiste partage six délicieuses recettes de chocolat chaud maison qui contiennent moins de sucre qu'une barre Snickers. Pour référence, une barre Snickers de taille normale contient 24 grammes de sucre, selon l'USDA, ce qui équivaut à six cuillères à café de sucre.

Mangez-vous trop de sucre ? Suivez vos nutriments quotidiens en enregistrant vos repas sur l'application MyPlate. Téléchargez maintenant pour affiner votre alimentation dès aujourd'hui !


6 recettes de chocolat chaud douillet avec moins de sucre qu'une barre chocolatée

Oui, nous pensons qu'une alimentation saine et équilibrée est une question de modération, mais cela ne veut pas dire dire "non" aux sucreries, y compris une tasse de cacao bien chaude.

Bien que ce favori de l'hiver soit souvent chargé de sucre et de calories, nous laissant fatigués de savourer une tasse par une nuit froide, il existe de nombreuses façons de rendre la boisson un peu plus saine sans sacrifier la saveur.

Ci-dessous, une diététiste partage six délicieuses recettes de chocolat chaud maison qui contiennent moins de sucre qu'une barre Snickers. Pour référence, une barre Snickers de taille normale contient 24 grammes de sucre, selon l'USDA, ce qui équivaut à six cuillères à café de sucre.

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6 recettes de chocolat chaud douillet avec moins de sucre qu'une barre chocolatée

Oui, nous pensons qu'une alimentation saine et équilibrée est une question de modération, mais cela ne veut pas dire dire "non" aux sucreries, y compris une tasse de cacao bien chaude.

Bien que ce favori de l'hiver soit souvent chargé de sucre et de calories, nous laissant fatigués de savourer une tasse par une nuit froide, il existe de nombreuses façons de rendre la boisson un peu plus saine sans sacrifier la saveur.

Ci-dessous, une diététiste partage six délicieuses recettes de chocolat chaud maison qui contiennent moins de sucre qu'une barre Snickers. Pour référence, une barre Snickers de taille normale contient 24 grammes de sucre, selon l'USDA, ce qui équivaut à six cuillères à café de sucre.

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6 recettes de chocolat chaud douillet avec moins de sucre qu'une barre chocolatée

Oui, nous pensons qu'une alimentation saine et équilibrée est une question de modération, mais cela ne veut pas dire dire "non" aux sucreries, y compris une tasse de cacao bien chaude.

Bien que ce favori de l'hiver soit souvent chargé de sucre et de calories, nous laissant fatigués de savourer une tasse par une nuit froide, il existe de nombreuses façons de rendre la boisson un peu plus saine sans sacrifier la saveur.

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