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Pourquoi notre éditeur aime toujours le chou frisé

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Loin d'être dépassé, le chou frisé reste une excellente source de nutrition et l'un des nombreux légumes que nous avons inclus dans le numéro de mai 2017 sur les plantes de Lumière de cuisine.

Dans ce métier, j'entends beaucoup de commentaires absurdes, comme "le chou frisé est alors l'année dernière. » C'est ridicule, quand on y pense : comment une délicieuse espèce végétale comme Brassica oleracea se démoder alors que moins d'un Américain sur cinq mange suffisamment de légumes ?

Ce n'est un secret pour personne que nous devrions tous manger un régime à base de plantes plus diversifié, contenant plus de produits frais, de noix, de graines et de grains entiers - et moins de viande - pour protéger nos paris nutritionnels contre les maladies liées à l'alimentation. C'est pourquoi nous avons empilé le jeu avec encore plus de recettes à base de plantes dans ce numéro, en doublant avec des légumes au centre de l'assiette. Nous créons également des vidéos, des conseils et des techniques innovants sur notre site, Facebook et Instagram pour vous inspirer et vous permettre d'utiliser plus de produits.

Manger sain doit toujours être délicieux.

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Pour de nombreuses raisons foutues, une nourriture pratique et abordable dans ce pays signifie des aliments hautement transformés, ce qui est exactement le contraire de ce qu'il devrait être. Préparez de la vraie nourriture simple et inspirez-vous des cultures du Mexique, de la Grèce, de l'Italie et de la Corée, où les cuisines à base de plantes ont nourri les masses à bon marché et ont servi de médecine préventive pendant des siècles. Faites mijoter une casserole de haricots parfumés; faire sauter des poignées de verdure avec de l'ail et de l'huile d'olive; faire une marmite avec du tofu, du kimchi et du bouillon riche.

Et maintenez le jugement, s'il vous plaît. Râpez du chou frisé et oignez-le avec l'une de mes recettes préférées : une vinaigrette à l'ail et au citron renforcée d'anchois, de câpres et de cumin. Même après avoir passé des heures à fumer une épaule de porc ou à rôtir une côte de bœuf pour un dîner, c'est cette vinaigrette que des amis me demandent de leur envoyer le lendemain. Je l'ai inclus ici pour vous.

Je pulvérise l'ail, les câpres, les anchois et les épices en une pâte piquante avec un mortier et un pilon avant d'incorporer les autres ingrédients avec une fourchette. Un mini robot culinaire fonctionne également bien.

Si vous pouvez trouver des citrons Meyer, pressez l'un et épépinez l'autre, hachez le fruit entier (chair, moelle, peau et tout) pour faire une sauce plus épaisse et plus vibrante. Cette recette fait assez pour habiller 2 bouquets de chou frisé lacinato râpé mélangés à 1 tasse de parmesan finement râpé.


Oui, vous pouvez transformer le chou frisé en brownies

Depuis que le chou frisé est arrivé sur la scène de la salle à manger, il s'est imposé comme aucun autre vert feuillu avant lui. Il a essentiellement remplacé la laitue dans le saladier. Il s'est installé à côté de nos croustilles préférées dans l'allée de l'épicerie. Kale fait connaître sa présence. Et il fait aussi une déclaration audacieuse dans les brownies.

Chocolate Covered Katie – une blogueuse sur les desserts sains – rapporte que de nombreuses personnes qui sont tombées sur son blog étaient en fait des brownies au chou frisé sur Google. BROWNIES DE KALE. Pourquoi cela se produisait restera à jamais un mystère. Katie n'avait jamais fait de brownies au chou frisé auparavant, mais ces mots clés la rendaient curieuse. Et ainsi, les brownies au chou frisé sont nés dans sa cuisine.

Ce n'est pas parce qu'il y a du chou frisé dans ces brownies qu'ils sont automatiquement délicieux. Cela ne signifie pas non plus qu'ils sont aussi sains que de manger une salade de chou frisé. Ils sont exactement ce à quoi ils ressemblent, des brownies avec du chou frisé dedans. Katie prévient que ces brownies sont réservés aux personnes aventureuses ou soucieuses de leur santé. Bien qu'ils soient riches et délicieux, ce sont après tout des brownies au chou frisé. Vous pouvez même y voir des taches vertes.

Si cette personne en bonne santé et aventureuse est vous, obtenez la recette des brownies au chou frisé ici. Si vous préférez ne pas manger vos brownies avec des légumes-feuilles, vous pouvez trouver ci-dessous toutes sortes de recettes de brownies sans chou frisé.

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Le guide ultime des différents types de chou frisé et comment les utiliser

Le chou frisé de longue date est devenu une tendance à un moment donné (merci Brooklyn), mais il est resté si populaire que maintenant c'est juste une réalité de la vie. N'étant plus uniquement destiné aux presse-agrumes, il bénéficie toujours du traitement royal sur les menus et même à la maison, y compris les massages. Oh oui. Ceux d'entre nous qui n'ont pas peur de devenir intimes avec notre nourriture frottent vigoureusement le vert sombre et amer avant de le hacher pour une salade crue. Ce guide complet rend la pareille pour vos efforts supplémentaires, révélant les détails de sept types différents de chou frisé et ce qu'il faut en faire, pour que vous ne vous ennuyiez jamais. Et vous quittez toujours la table satisfait.

La famille des superaliments Que sont les superaliments ? Un ancien membre de la famille Brassica, le chou frisé est l'ancêtre parfois épicé, parfois un peu sucré, généralement légèrement amer du brocoli, du chou-fleur, choux, choux de Bruxelles et chou-rave. «Le chou frisé a des racines profondes dans l'âme horticole», déclare Suzanne DeJohn dans son rapport pour la Gardening Association of America.

La variété la plus courante est le vert foncé, mais les autres choux frisés sont jaune-vert, blanc, rouge ou violet, avec des feuilles plates ou hérissées, selon Berkeley Wellness de l'Université de Californie, Berkeley's School of Public Health. Les variétés colorées - parfois appelées salade de Savoie - sont le plus souvent cultivées à des fins ornementales, mais elles sont comestibles.

Vous avez probablement entendu (pour certains, ad nauseam) que le chou frisé est un super aliment. Oui, ce vert regorge de protéines, de calcium, de fer, de vitamine A, de fibres et de propriétés anticancéreuses. Et il contient plus de vitamine C que tout autre vert feuillu. Mais "en plus de sa beauté, de sa saveur et de ses avantages pour l'écologie du jardin, le chou frisé est une bonne nourriture", explique DeJohn.

Le chou frisé est l'un des rares légumes verts à feuilles qui ne rétrécit pas beaucoup lorsque vous le faites cuire, et il est excellent sauté, cuit au four, rôti et mijoté. Ne le faites pas trop cuire, car il peut devenir plus amer qu'il ne l'était lorsqu'il était cru.

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Lavez (et séchez) facilement votre chou frisé en quelques secondes avec cette essoreuse à salade.

Encore mieux qu'un massage à sec, nous, les diplômés de l'Université Kale, aimons arroser d'huile d'olive, de sel et de jus de citron tout en frottant les feuilles entre nos mains pour accélérer le processus de massage consistant à briser la structure cellulosique. De cette façon, vous obtiendrez un chou frisé légèrement plus sucré et beaucoup plus soyeux. En outre, vous pouvez simplement le couper en rubans fins ressemblant à des confettis. Mais toujours, toujours retirez les côtes, que vous alliez cru ou que vous augmentiez le feu. Vous pouvez jeter ces côtes levées ou les hacher et les jeter plus tard dans une soupe ou un bouillon.


Les légumes-feuilles crus sont légèrement toxiques

De petites quantités de toxines se produisent naturellement dans chaque vert feuillu (un mécanisme de défense pour les prédateurs - vous savez, les lapins effrayants et les chenilles) à moins qu'ils ne soient bouillis, cuits à la vapeur ou sautés.

Chez l'homme, ils travaillent principalement pour rivaliser avec l'iode pour l'absorption par la thyroïde et ils viennent en quantités infimes, donc, à moins que vous n'ayez un problème de thyroïde ou une carence en iode, quelques bouquets de chou frisé par semaine ne sont pas un gros problème. Cependant, quelques bouquets de chou frisé par semaine pendant trois mois peuvent ne pas être la meilleure chose pour votre corps, qui deviendra surchargé de tout anti-nutriment particulier présent.


Soupe aux lentilles, saucisses casher et chou frisé

Pour 6 personnes

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 livre de saucisse italienne casher ou kielbasa, hachée ou tranchée
  • 4 gousses d'ail, hachées finement
  • 2 feuilles de laurier fraîches
  • 2 tiges de romarin frais
  • 1 carotte, hachée finement
  • 2 oignons moyens, hachés
  • 1 pomme de terre, pelée et coupée en petits dés
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • 1 bouquet de chou frisé, équeuté et haché
  • Pincée de muscade
  • 1/2 tasse de vin sec (rouge ou blanc)
  • 6 tasses de bouillon de poulet
  • 1 1/4 tasse de lentilles brunes

Faites chauffer l'huile d'olive dans une marmite à feu moyen-vif. Ajouter la saucisse et cuire, avec une cuillère en bois, jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Ajouter l'ail, les feuilles de laurier, le romarin, les carottes, les oignons et les pommes de terre et assaisonner de sel et de poivre. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, 7 à 8 minutes. Incorporer le concentré de tomate et cuire 1 minute. Incorporer le chou frisé et la muscade. Ajouter le vin pour déglacer la casserole en remuant et en grattant les morceaux dorés du fond. Incorporer le bouillon de poulet et 2 tasses d'eau et porter à ébullition (pour une soupe plus épaisse, utiliser 2 tasses de liquide en moins). Incorporer les lentilles et cuire à feu doux jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, de 30 à 35 minutes. Retirez les tiges de romarin et les feuilles de laurier. Verser la soupe dans des bols


Fête du chou frisé

Dans The-New-York-Times hier, il y avait un article fabuleux sur une période de célébration de novembre à février dans une ville à 80 kilomètres au sud de la mer du Nord à Oldenburg, en Allemagne. Si vous pensez aimer le chou frisé dans vos salades de quinoa, vos soupes vitaminées et vos smoothies super verts, passez à autre chose. Les gens de cette ville ne mangent pas que du chou frisé. Ils se délectent des randonnées et des festins dans les restaurants locaux où un roi et une reine annuels sont choisis pour représenter la superstar végétarienne.

Ce duo de bénévoles « royaux » doit choisir des itinéraires de randonnée, des rassemblements et des jeux pour que tous louent et fassent la fête à leur chou frisé bien-aimé ou « grünkohl » en allemand. Cette ville aime tellement le chou frisé que les habitants ont considéré Oldenburg la « capitale de la randonnée du chou frisé ». Un habitant l'a résumé. « Il ne s'agit pas du chou frisé. Certaines personnes aiment ça, d'autres non. C'est une question de convivialité, d'appartenance et de bons amis. Si cela ne ressemble pas au nord-ouest du Pacifique, je ne sais pas ce que c'est !

L'élément clé de cette longue fête de deux mois pour le chou frisé en Allemagne est qu'il fait froid. Chaque année, ils adorent leur chou frisé pendant la saison froide avec des saucisses épicées et des pommes de terre. De nombreux agriculteurs locaux aux XVIIe et XVIIIe siècles avaient leurs propres variétés de chou frisé, et malheureusement, beaucoup d'entre elles ont été perdues ces derniers temps au profit de sociétés semencières vendant des types plus faciles à récolter. Manger du chou frisé en juillet et août (même s'il peut être beau) n'est pas un article populaire. Alors, n'ayez crainte, pas besoin d'aller en Allemagne. Nous avons encore quelques mois de temps froid et mangeur de chou frisé ici. Préparez votre propre pique-nique au chou frisé et partez en randonnée car nous avons de nombreux agriculteurs incroyables produisant localement de gros, beaux et biologiques bouquets de chou frisé, rouge, vert et Lacinato.


Nous avons classé le yogourt grec sans gras de chaque commerçant Joe de la dégustation de crème solaire à la superbe

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Linda est co-fondatrice et directrice de la croissance chez Cart.com, une plate-forme technologique de commerce électronique de série A qui s'associe aux marques pour les aider à se développer. Linda a été responsable de la croissance chez Sitari Ventures où elle a supervisé la stratégie et les opérations. Elle a acquis et conseillé des sociétés de technologie et de consommation en tant qu'investisseur en capital-investissement dans des sociétés mondiales telles que The Riverside Company et Lazard. De plus, Linda a passé un bref passage dans l'équipe de lancement d'Uber Freight. Elle aime tout ce qui concerne la nourriture et les plantes.

Stéphanie Cartin, Experte Réseaux Sociaux + Entrepreneure

Entrepreneure dans l'âme, Stephanie a quitté sa carrière en entreprise en 2012 pour suivre sa passion pour lancer Socialfly, une agence de marketing numérique et d'influence basée à New York. Depuis lors, Socialfly compte plus de 30 employés à temps plein et a été nommé deux années de suite parmi les sociétés privées à la croissance la plus rapide d'Inc. 5000. L'agence a travaillé avec plus de 200 marques bien connues, dont Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox et Univision. Stéphanie est co-animatrice du podcast Entreprenista et co-auteur de Aimez, aimez, suivez : le guide de l'entrepreneuriat sur l'utilisation des médias sociaux pour développer votre entreprise. Elle a également récemment reçu le prix SmartCEO Brava, qui récompense les meilleures femmes PDG de New York et un Stevie Award pour Women Run Workplace of the Year.

Kristina Ross, créatrice de contenu + experte des médias sociaux

Kristina Makes #Content est une « funtrepreneur » des médias sociaux, une stratège créative et une conférencière pour tout ce qui concerne Internet. Quatre ans en tant que rédactrice en chef de magazine et productrice/rédactrice dans le monde de la publicité (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Kristina a fait ses valises et a décidé de s'éloigner des médias sociaux alors qu'elle voyait une industrie en plein essor. Depuis lors, elle a construit @thefabstory de 10 000 à 1 million d'abonnés en seulement 18 mois et se spécialise maintenant dans les stratégies créatives derrière la publicité sur les réseaux sociaux et l'acquisition d'utilisateurs. Ses campagnes ont hissé les applications du top 50 à la première place dans leurs catégories d'App Store du jour au lendemain. Le travail et les expériences de Kristina ont été présentés dans Forbes, Thrive Global et ont donné plusieurs conférences à la Harvard Business School sur le grand méchant monde du #contenu.

UN V. Perkins, Selfmade Alum et créateur de AVfait quoi

UN V. est un expert en bricolage et créateur d'Avdoeswhat.com. Ce qui a commencé comme un blog de bricolage traditionnel est devenu une plate-forme de style de vie qui comprend de l'artisanat, des meubles recyclés et de la culture pop. En tant qu'hôte numérique pour HGTV Handmade, avec des apparitions dans agitation, La femme pionnière et BuzzFeed, A.V. est déterminé à aider les milléniaux économes à réaliser que « La vie est meilleure lorsque vous le faites vous-même ! » UN V. est également le co-créateur de University of Dope, un jeu de cartes passionnant et stimulant qui célèbre la culture Hip Hop. Le premier du genre.

David Mesfin, Directeur de Création + Expert Marque

David est un designer multidisciplinaire et un directeur créatif avec une expérience de campagne intégrée primée, y compris le Super Bowl, la FIFA, la NFL et la campagne de lancement mondiale. Il a créé des partenariats mondiaux pour accroître la notoriété de la marque grâce à des campagnes de marketing traditionnelles, numériques, sociales et expérimentales, en collaborant avec les dirigeants de la suite C de Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more pour communiquer les objectifs de leur entreprise. vision à travers la création et le marketing. Il a remporté des prix à Cannes, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC et LA ADDY, DIGIDAY, TED | Ads Worth Spreading, American Advertising Federation, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx et Graphis.

Jasmine Plouffe, Stratège de marque

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De plus, notre Selfmade Alum sera là pour vous guider tout au long du chemin ! Passez de vous sentir seul à vous sentir profondément connecté à une communauté de femmes partageant les mêmes idées. Nos coachs professionnels en affaires et en carrière vous encourageront à suivre les Suivant progressez vers vos objectifs commerciaux via les modules de responsabilité hebdomadaires. Les étudiants auront accès à une large communauté d'entrepreneurs partageant les mêmes idées, y compris des experts, des fondateurs, de futurs partenaires commerciaux, des indépendants, etc.

Cet été, les coachs Selfmade incluent Niki Shamdasani, co-fondatrice et PDG de Sani, une marque de mode d'inspiration sud-asiatique Emily Merrell, fondatrice et directrice des réseaux de l'organisation de réseautage axée sur les femmes Six Degrees Society Dr. Annie Vovan, dont la carrière s'étend sur le monde de l'entreprise, espace à but non lucratif, et entreprises de services et de commerce électronique et Cachet Prescott, coach et stratège de l'esprit d'entreprise.

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Pourquoi vous ne devriez pas manger de chou frisé cru et la recette parfaite de smoothie vert

Le chou frisé contient de nombreux nutriments bénéfiques, mais ce n'est pas une bonne idée de manger ces légumes-feuilles crus et copieux sur une base continue. Le chou frisé est un légume goitrogène et lorsqu'il est consommé cru, ce légume peut inhiber l'absorption d'iode par la glande thyroïde. S'il est consommé en excès, ces produits chimiques peuvent inhiber l'incorporation d'iode dans l'hormone thyroïdienne.


Le corps dépend de l'iode (et de la tyrosine) pour fabriquer des hormones thyroïdiennes, donc manger continuellement ces légumes crus peut provoquer un déséquilibre des hormones thyroïdiennes.

Le chou frisé cru contient également de l'acide oxalique, qui se lie aux minéraux tels que le calcium et le magnésium dans le corps, ce qui les fait cristalliser. Ces cristaux peuvent endommager les tissus, provoquer une inflammation dans le corps et des calculs rénaux. Ainsi, une dose quotidienne de chou frisé cru et d'autres légumes goitrogènes n'est peut-être pas une si bonne idée.

Un moyen simple de diminuer les propriétés goitrogènes du chou frisé cru consiste à le faire bouillir pendant sept minutes, à égoutter et à essorer l'excès d'eau. Cela réduira les goitrogènes d'environ 90 %. Après ébullition, le chou frisé est prêt pour une soupe, un smoothie ou à brouiller dans vos œufs du matin. C'est ça!

Voici une liste d'autres légumes goitrogènes qui doivent être consommés cuits (et de préférence avec des graisses animales pour améliorer l'assimilation de leurs nutriments) :
Choux de Bruxelles
Brocoli
Choux
Chou-fleur
Chou Vert
Navet
Bok Choy
Feuilles de moutarde
Chou-rave

J'aime avoir du chou frisé dans mes smoothies, alors je fais bouillir le chou frisé, l'égoutte puis le congèle dans un bac à glaçons. La photo ci-dessous est celle que j'ai partagée sur Instagram (les cœurs sont plutôt amusants, non ?). C'est une étape supplémentaire, mais comme ça j'en ai toujours sous la main !

Aujourd'hui, je partage une recette pour un smoothie vert sans autant de goitrogènes ! Je l'appelle le smoothie vert “parfait”, car non seulement il a une saveur merveilleuse et une texture ultra-crémeuse, mais il contient du chou frisé bouilli (moins de goitrogènes), de la vitamine A provenant des jaunes d'œufs pour aider le corps à se détoxifier (votre corps ne peut pas se désintoxiquer sans vitamine A (alias rétinol) d'origine animale) et de la gélatine nourrie à l'herbe sans saveur pour plus de protéines.

Il s'agit d'un smoothie incroyablement riche en nutriments qui vous tiendra en haleine pendant plusieurs heures. Mes enfants adorent ce smoothie et il fait des sucettes glacées vertes extra-crémeuses.


Le blog des épicuriens

La première fois que vous préparez des oignons rouges marinés, vous vous giflerez très probablement le front et vous vous écrierez à tous ceux qui pourraient vous écouter : « Qu'est-ce qui m'a pris autant de temps ? » Parce que ce simple condiment - qui pourrait être plus facile à préparer - a une étrangeté, capacité presque magique de transformer complètement à peu près tous les sandwichs, hamburgers, tacos, saucisses et salades qu'il touche.

Les oignons rouges marinés sont vraiment incroyablement polyvalents, apportant une saveur rafraîchissante et sucrée, une texture attrayante et croquante et une magnifique couleur rose à un certain nombre d'aliments (même ma fille de 4 ans les adore). Certaines recettes ne nécessitent rien de plus que du vinaigre de vin rouge et du sel (et des oignons bien sûr), d'autres sont à base de citron vert (mon préféré pour la cuisine mexicaine), et d'autres encore incorporent des épices comme la cannelle, le piment de la Jamaïque et/ou le cumin. Le sucre rend évidemment un cornichon plus sucré, mais ce n'est pas nécessaire.

J'aime couper l'oignon rouge en rondelles très fines et garder un joli bol d'un lot mariné dans mon réfrigérateur aussi souvent que possible. Le simple fait de les voir dans le réfrigérateur m'inspire généralement à me lever les fesses et à cuisiner quelque chose de délicieux - oui, sérieusement.

Voici quelques recettes simples à expérimenter :

Et voici 7 de nos façons préférées de déguster des oignons rouges marinés :

Les gens : Si vous voulez servir des tacos mexicains de style authentique, les oignons rouges marinés sont essentiels, apportant une acidité et une texture bienvenues. (Don&apost oubliez les radis non plus !)

Les oignons marinés ajoutent également de la luminosité et du croquant aux sandwichs au poulet effiloché, à la poitrine et au rosbif.

Les oignons rouges marinés sont tellement plus intéressants que l'oignon cru.

Un excellent substitut de relish, mec.

Nous aimons particulièrement les notes acidulées que l'oignon rouge mariné prête aux salades de chou frisé. Ils sont également d'excellents ajouts à tant de salades de céréales.

Les oignons marinés accompagnent à merveille tant de plats indiens, mais je les aime particulièrement dans les sandwichs naan - enroulés avec du poulet tikka ou du paner au curry. Ajoutez un peu de chili pour plus de chaleur et de complexité.


Casserole de polenta rustique aux champignons et bette à carde

Publié : 11 mars 2015 · Modifié : 4 mars 2021 par Kiersten · Ce message peut contenir des liens d'affiliation.

Je suis fasciné par les magazines et les livres de cuisine d'America's Test Kitchen. J'aime qu'ils détaillent le processus d'élaboration de la recette et pas seulement : "Hé, voici une recette ! Elle a bon goût ! Profitez-en !" Alors que la pâtisserie est plus une science que la cuisine, il y a est toujours une science à la cuisine et il est intéressant de lire exactement pourquoi les petits pois surgelés sont meilleurs que frais pour la plupart des recettes ou comment différents types de pommes de terre donnent des textures différentes dans les gratins.

Le livre de cuisine végétarien complet est exactement ce que vous attendez d'un livre de cuisine America's Test Kitchen. Les recettes sont éprouvées et chacune commence par un paragraphe expliquant pourquoi cela fonctionne. Il y a 700 recettes dans ce livre (OUI ! Sept cent!) et ils vont de plats naturellement sans viande, comme cette casserole de polenta, à des plats traditionnellement à base de viande, végétariens (nous partagerons l'une de ces recettes la semaine prochaine). Il existe des livres de cuisine basés sur des astuces et des tendances que vous achetez, faites quelques recettes et mettez de côté, et il y a des livres de cuisine que vous cuisinerez dans 20 ans - c'est le genre de livre de cuisine qui est destiné à être un aliment de base dans ta cuisine.


J'ai reçu un exemplaire en avance du livre il y a quelques semaines, j'ai donc déjà eu la chance d'en faire pas mal de recettes et cette cocotte de polenta est l'une de mes préférées. Il surmonte un lot de polenta crémeuse au parmesan avec une couche de champignons charnus et de blettes cuites dans une sauce tomate. Ce que j'aime dans les casseroles de polenta, c'est que même si elles sont copieuses et copieuses et tout ce que vous aimez dans les plats réconfortants, elles ne sont en fait pas si lourdes - manger une portion de cette casserole ne vous fait pas sentir inconfortablement rassasié et alourdi comme manger une portion de lasagne pourrait. Je dois également noter que nous avons eu cela pour le dîner 3 nuits de suite, les restes se sont bien conservés au réfrigérateur et ils étaient tout aussi délicieux que le premier jour où je l'ai fait. Alors que la recette Est-ce que prenez un peu de temps ce premier jour, les jours suivants de restes (woo hoo, pas de cuisine!)



Commentaires:

  1. Akisho

    Je n'y aurais pas pensé.

  2. Viraj

    L'idée remarquable



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